月大要注意身体哦！

天干物燥，要补充水分，水果蔬菜都不能少！煮点鸭梨糖水喝吧，别弄太甜了！去火，润燥！煮些姜茶喝喝，出身汗，发发‘火’伤风感冒的都管用！大概年底赶出来的‘火’，着点急，喝水少，忙来忙去的，才导致肝火心火太旺盛了！好好调理一下！再熬些醋水（1分醋比7分水）在屋子里转转，醋味有些刺鼻，但效果很好，这两年我家都是这么整的，我家倒是满适用的，呵呵，家里不都有暖气嘛，把热好的醋水放在上面，一天加热1次，就放在暖气上，水蒸发变少了，就再添点水！早上要通风哦，不要怕冷省环节！月大先试试！以下是补水时间表，月大和各位同僚不妨试试！水是排毒的利器：饮水量的公式——不运动时：每人每天2公斤（8-10杯）；做运动时：每人每天3公斤）13-14杯）。注意——1）早晨空腹喝250-500ml水，每隔15-20分钟喝一次水。2）喝水时，先在口中含一会，让身体内部器官适应水温。3）在剧烈运动后，以及在夏、冬季节宜多饮水，以保持皮肤弹性，延缓皱纹的产生。4）一次不要喝太多水。5）临睡前2小时最好不要喝水，以免眼部有浮肿。6）最好用400CC的水杯，提醒自己每天喝8杯水。7）顺手一杯水的好习惯。科学饮水时间表：上午6点半、上午8点半、上午10点、上午11点、中午12：50、下午2点、下午3点、下午4：30、晚上9点、晚上9点半。〈偶在刚刚终于跟上月大的进度了！也不枉费人家销声匿迹这么多天！呵呵……虽然无人在意偶地存在价值，但偶还是秉承有好书就要一品到底的一贯作风！并给予实质上的支持！票票飘……等偶回味一番后就会发书评地！偶想一个人一个人的评！所以书评内容有些多！月大别嫌人家废话太多，别嫌人家胡编乱造，别不理人家，别拍偶就好！嘻嘻……祝月大及月大的家人身体棒棒地！〉各位同僚们也要注意身体哦！人家飘走……晚饭！偶来了……么个~~