姐姐~~

姐姐又生病了~~天冷身体畏寒加上姐姐要经常坐在电脑前想文，新陈代谢才会缓慢，加重了肾脏的负担，姐姐要多运动运动，每晚跑20分钟生姜片煮水泡泡脚，多吃红枣这类补血的食品，还有黑色食物对肾脏有很多益处，还有下午4点左右吃一小把坚果，还要多喝水促进新陈代谢，头发是肾脏的间接表象，姐姐要好好保护自己的肾脏哦~~浊气上浮不由下排除，头发才会掉的~~用木梳勤梳头，促进血液循环~~~

人家今天7点就回到家中休假了，火车里好冷，一下火车就奔WC腹泻去鸟~~痛死偶了TAT…………祝福姐姐身体健康！！抱抱~~么么~~