小常识91-105
2014-06-14 11:35:06 发表
91，【食物让你减轻疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴桃；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。是药三分毒，收藏起来以备不时之需。
92，【最强吸毒植物选一盆搬回家】①龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质②滴水观音：有清除空气灰尘的功效。③散尾葵：它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用④金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活⑤金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气。via新闻晨报。
93，转【让你精力充沛的简单方法】晨练；多喝水；吃早餐；多倾诉；正确的坐姿；劳逸结合；少食多餐；多和乐观的人接触；锻炼背部；站起来接电话；午睡；多晒太阳；多看喜剧；早睡早起。哪几条是你最需注意的。
94，转：清理身体六招：1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水。
95，转【健康养生之身体上“火”应该怎么办？】1心上火：莲子或苦瓜泡水喝。2肺上火：可吃些白萝卜、香蕉、雪梨、百合、枇杷、猪肝等清泻肺火。3胃上火：吃些绿豆粥、冬瓜、黄瓜、玉米等。4肝火旺：雪梨、白萝卜、芥菜、豆腐等。5肾上火：可吃些猪腰、板栗、核桃、黑芝麻、山药、桑葚、枸杞等。
96，黑木耳具有清肺益气、活血益胃之效】黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
97，转【饮食“黄金搭配”】1、鱼+豆腐：增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：防治贫血；3.羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：补血养身；5、鸭肉+山药：补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；7、鸡蛋+百合：滋阴润燥；8、芝麻+海带：美容；9、豆腐+萝卜：有利消化；10、红葡萄酒+花生：有益心脏。
98，转【能够提高记忆力的12种食物】1、 牛奶。2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3、鱼类。4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。6、小米。7、玉米。鲜玉米具有健脑作用。8、黄花菜。9、辣椒。10、菠菜11、橘子(柠檬或柚子)12、菠萝。
99，【手部按摩】手指脚趾多揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。
100，【养生小智慧】1、饭前喝汤，苗条健康。2、神经衰弱，吃点猪蹄。3、出汗多了，适当吃点酸。4、黑巧克力有保护心血管健康的作用。5、水果当饭吃，易贫血。6、吃豆腐，最好配海带。7、红酒可降低痴呆症风险。8、带饭别装绿叶菜。9、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。10、老人小孩都需要吃些零食。
92，【最强吸毒植物选一盆搬回家】①龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质②滴水观音：有清除空气灰尘的功效。③散尾葵：它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用④金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活⑤金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气。via新闻晨报。
93，转【让你精力充沛的简单方法】晨练；多喝水；吃早餐；多倾诉；正确的坐姿；劳逸结合；少食多餐；多和乐观的人接触；锻炼背部；站起来接电话；午睡；多晒太阳；多看喜剧；早睡早起。哪几条是你最需注意的。
94，转：清理身体六招：1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水。
95，转【健康养生之身体上“火”应该怎么办？】1心上火：莲子或苦瓜泡水喝。2肺上火：可吃些白萝卜、香蕉、雪梨、百合、枇杷、猪肝等清泻肺火。3胃上火：吃些绿豆粥、冬瓜、黄瓜、玉米等。4肝火旺：雪梨、白萝卜、芥菜、豆腐等。5肾上火：可吃些猪腰、板栗、核桃、黑芝麻、山药、桑葚、枸杞等。
96，黑木耳具有清肺益气、活血益胃之效】黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
97，转【饮食“黄金搭配”】1、鱼+豆腐：增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：防治贫血；3.羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：补血养身；5、鸭肉+山药：补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；7、鸡蛋+百合：滋阴润燥；8、芝麻+海带：美容；9、豆腐+萝卜：有利消化；10、红葡萄酒+花生：有益心脏。
98，转【能够提高记忆力的12种食物】1、 牛奶。2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3、鱼类。4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。6、小米。7、玉米。鲜玉米具有健脑作用。8、黄花菜。9、辣椒。10、菠菜11、橘子(柠檬或柚子)12、菠萝。
99，【手部按摩】手指脚趾多揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。
100，【养生小智慧】1、饭前喝汤，苗条健康。2、神经衰弱，吃点猪蹄。3、出汗多了，适当吃点酸。4、黑巧克力有保护心血管健康的作用。5、水果当饭吃，易贫血。6、吃豆腐，最好配海带。7、红酒可降低痴呆症风险。8、带饭别装绿叶菜。9、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。10、老人小孩都需要吃些零食。
101，【优质食物最佳排行榜】1.最佳水果：前三位分别是木瓜、草莓、橘子；2.最佳蔬菜：前三位为红薯、芦笋、卷心菜；3.最佳肉食：鹅鸭肉有益心脏，鸡肉是蛋白质优质来源；4.最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、核桃、花生；5.最佳汤食：鸡汤最佳；6.最佳食油：玉米油最佳
102，【吃它们，再多也不会胖！】1.肠胃清道夫：木耳；2.超低热量能手：冬瓜；3.燃脂瘦身高手：口蘑；4.低卡高纤冠军：西兰花；5.代谢多余脂肪的行家：土豆；6.零热量美食：海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8.吸脂专家：冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品：香蕉；10.瘦身餐：鱼。
103，【8招助你睡个好觉】1.晚餐清淡，可吃些小米、大枣或莲子；2.卧室不放太多绿植，不装修成红色；3.床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；4.每天晒一小时太阳；5.睡前半小时别喝咖啡；6.每晚泡脚10分钟；7.睡前练习腹式呼吸；8.睡不着可闻闻洋葱或生姜。
104，【四种感冒的食疗方】1.风寒感冒：吃香喝辣能去寒，可进食葱姜糖水等；2.风热感冒：饮食清淡多喝粥，如鲜梨汁大米粥；3.表里两感型：酸性果汁不可少，如山楂汁、猕猴桃汁；4.胃肠型感冒：茶水红糖好搭档，如红糖菊花茶。
105，【8款排毒食品】1、葡萄酒：利尿排毒，防治痛风；2、水果：排出细胞内毒素；3、绿叶蔬菜：排酸、平衡体液酸碱度；4、豆豉：促进消化，健脑解毒，净化血液；5、粗粮：调节胃肠，增进免疫力；6、绿茶：防癌降血脂；7、海带紫菜：排出放射性毒物，抗癌；8、黑木耳：降低胆固醇，排出体内灰尘杂质。
102，【吃它们，再多也不会胖！】1.肠胃清道夫：木耳；2.超低热量能手：冬瓜；3.燃脂瘦身高手：口蘑；4.低卡高纤冠军：西兰花；5.代谢多余脂肪的行家：土豆；6.零热量美食：海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8.吸脂专家：冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品：香蕉；10.瘦身餐：鱼。
103，【8招助你睡个好觉】1.晚餐清淡，可吃些小米、大枣或莲子；2.卧室不放太多绿植，不装修成红色；3.床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；4.每天晒一小时太阳；5.睡前半小时别喝咖啡；6.每晚泡脚10分钟；7.睡前练习腹式呼吸；8.睡不着可闻闻洋葱或生姜。
104，【四种感冒的食疗方】1.风寒感冒：吃香喝辣能去寒，可进食葱姜糖水等；2.风热感冒：饮食清淡多喝粥，如鲜梨汁大米粥；3.表里两感型：酸性果汁不可少，如山楂汁、猕猴桃汁；4.胃肠型感冒：茶水红糖好搭档，如红糖菊花茶。
105，【8款排毒食品】1、葡萄酒：利尿排毒，防治痛风；2、水果：排出细胞内毒素；3、绿叶蔬菜：排酸、平衡体液酸碱度；4、豆豉：促进消化，健脑解毒，净化血液；5、粗粮：调节胃肠，增进免疫力；6、绿茶：防癌降血脂；7、海带紫菜：排出放射性毒物，抗癌；8、黑木耳：降低胆固醇，排出体内灰尘杂质。
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