攻书十年， 似夜空。 流星消逝瞬间， 蹉跎岁月十年中。 耳濡目染壮志， 回忆犹新。 晚霞余晖， 多海外其谈， 谓于向往… 转眼之六年。 如今未能实现， 黄金时代， 总须向前。 绕屋盘旋之家雀， 我们一定不是， 展翅高飞， 鹏程万里。 做高空雄鹰， 前进道路， 永远没尽头。 1971-10-31

少年，吃不饱； 走路，脚丫跑。 读书，直停课； 日子，算逍遥。 直怪，老师教； 知识，弄丢了。 农民，不种地； 农门，直想跳。 当兵，京西郊； 目的，为吃饱。 退役，运气好； 选拔，进城了。 工人，厂不要； 公安，一脸笑。 办案，好多年； 警官；职位小。 晃荡，几十年； 终于，退休好。 无聊，就写作； 《刑警》完成了。 梦想，少年愿； 作家，梦里找。 人往，七十奔； 春秋，知多少？ 2012，3，6

91，【食物让你减轻疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴桃；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。是药三分毒，收藏起来以备不时之需。 92，【最强吸毒植物选一盆搬回家】①龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质②滴水观音：有清除空气灰尘的功效。③散尾葵：它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用④金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活⑤金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气。via新闻晨报。 93，转【让你精力充沛的简单方法】晨练；多喝水；吃早餐；多倾诉；正确的坐姿；劳逸结合；少食多餐；多和乐观的人接触；锻炼背部；站起来接电话；午睡；多晒太阳；多看喜剧；早睡早起。哪几条是你最需注意的。 94，转：清理

80，花粉好，但要注意，不是什么花粉都能吃的，必须有选择。搞不好，非但不保健，还能吃出病来。有在街上拿塑料袋卖花粉的，几块钱一大兜，好几斤。你一看，这个便宜，齐教授说吃花粉好，买几袋。回家一吃，第二天上吐下泻，到医院看病花好几百。你找我，我不负这个责任。你记住，花粉必须具备三个条件才能用。 《1》破壁。花粉如果没有破壁，营养被硬壳包裹着，不能被人吸收。破壁需要经高科技处理。你研磨、高温，把营养都破坏了，而且破壁也不完全。必须要高科技手段，破壁完全，粒径均匀，低温保全营养才有用。 《2》消毒。花粉是野生的，容易污染，要消毒。消毒也有讲究。你上锅蒸蒸，再来几个大气压的蒸汽，细菌是死了，花粉也熟了，营养都破坏了，还吃它干吗？所以消毒不能用高温高压。 《3》脱敏。花粉是蛋白质，可能引起过敏反应。有些人一到春秋天就老咳嗽、打喷嚏，花粉过敏。所以，你要有选择。一般油菜花粉的过敏率比较

人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！ 大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。 一、平衡饮食：下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。 66、“饮”的问题：国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。 为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。 为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世

46【8款排毒食品】1.绿叶蔬菜：排酸、平衡体液酸碱度；2.粗粮：调节胃肠，增进免疫力；3.葡萄酒：利尿排毒，防治痛风；4.豆豉：促进消化，健脑解毒，净化血液；5.水果：排出细胞内毒素；6.绿茶：防癌降血脂；7.海带紫菜：排出放射性毒物，抗癌；8.黑木耳：降低胆固醇，排出体内灰尘杂质 47，【健康小贴士】1.浓茶—富含咖啡因、茶碱，导致失眠伤肠胃。2.霉变茶—含大量毒素。3.串味茶—可能含樟脑等有毒物质。4.焦味茶—炒制过火，营养丧失味道差。5.隔夜茶—滋生细菌，引发炎症。6.久泡茶—有害物质被泡出。7.冷茶—有滞寒、聚痰之弊。8.烫茶—过热饮用伤肠胃。 48，秋季是收敛的季节，宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。 49，

26，【5款最强吸毒植物选一盆搬回家】1、龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。2、金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气。3、金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活。4、散尾葵：它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用。5、滴水观音：有清除空气灰尘的功效。 27，【青春定律】1.在健康问题上，你自己比老天爷管用；2.全世界最不好的习惯是抽烟；3.营养过剩一样中毒；4.人不是老死的，不是病死的，是气死的；5.走路是非常好的锻炼方式；6.喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎；7.家庭不和睦，人就会生病；8.用脑子吃饭保健康；9.红薯是世界上最好的食品。 28，他叫力克•胡哲，10岁的时候，3次尝试在浴缸里淹死自己。因为他从出生那天就没有四肢。如今他已经走遍了34个国家，做了1500场演讲，给无数人带去生活的希望和力量！2012年，30岁的他，不仅成为“纽约

1，发芽、发青的土豆有毒，不能吃。2，新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。3，没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。4，嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。5，皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。 2，受用一生的维生素ABCD：眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。 口臭 ： 缺维生素B6、锌。牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。 3，吃葡萄干可改善贫血和手脚冰凉：葡萄干含铁丰富，还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃，肥胖之人也不宜多食。手脚冰凉的MM记得啊。 4，10种刮油食物不发胖：1、洋葱：促进

1、饮食以清淡为主，可以多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品。 2、前列腺炎患者应多食用蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。 3、也可以吃些种类食物，比如瓜子、葵花籽等，每日食用，数量不拘。 4、应该多喝水，这样可以减轻前列腺炎的症状，不能因为尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。 5、少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的物品，禁饮烈酒，少食辛辣肥等物，以及少食白糖及精制面粉。 得了前列腺炎饮食需要注意哪些？综上所述，如果您还有一些不懂的问题，可以在线咨询专家，给您满意的答复。无锡建国医院采用的WAY系列水循环前列腺微波治疗技术是微波系列中新一代高科技新产品，技术先进、可靠，内置专业循环水设备，确保患者不受损伤，是一种安全、方便、疗效好的非手术治疗方法。

治脚气、咽痒咳嗽、睡眠磨牙、绝招治痔疮、乳汁不足方、打呼噜、男人一 周补肾食谱 现在脚气，脚臭在中国有30%以上的患者，也是最常见的皮肤病，下 面给大家介绍几项偏方治疗脚气，脚臭的偏方。脚臭主要是汗腺分泌物与细菌结 合产生的一种臭味。 1，白萝卜去脚臭：白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。 2，土霉素去脚臭：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片。 3，盐姜水除脚臭：水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到 轻松，可消除疲劳。 4，黄豆水治脚气：黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。 治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。 5，无花果叶治